飲食注意：第一：慢慢減少飯量。把撐大的胃逐漸縮小。第二：減肥期間，晚餐的菜過(guò)水焯一下。第三：多吃黃瓜、西紅柿、蘋(píng)果、柚子等水果。第四：少食多餐，一般一天五餐。第五：多吃粗糧，如紅薯、玉米、小米、豆類。
中外那些有志氣的胖子 贊一個(gè)！[組圖]
發(fā)布時(shí)間： 2014-11-28 08:47:32 | 來(lái)源： 環(huán)球網(wǎng) | | 責(zé)任編輯： 楊佳
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