至今，康光英已堅(jiān)持練習(xí)14年，掌握了100多個(gè)瑜伽動(dòng)作，身體也越來(lái)越好。2007年起，她開(kāi)始在襄陽(yáng)市老年大學(xué)專職教老年人練瑜伽。“每天早中晚飯前或者空腹時(shí)練習(xí)，每次練習(xí)時(shí)間不超過(guò)一小時(shí)。”康光英表示，老年人練瑜伽要量力而行，貴在堅(jiān)持。2014年，康光英創(chuàng)立了襄陽(yáng)老年大學(xué)瑜伽班，目前已發(fā)展到每年25個(gè)瑜伽班750名老年人報(bào)名學(xué)習(xí)?！澳挲g大了，多少有些老年病，練瑜伽既可以鍛煉身體，又可以豐富老年生活?！苯衲?1歲的學(xué)員郭英說(shuō)，“康老師滿頭銀發(fā)還在為我們上課，我們沒(méi)有理由不堅(jiān)持和努力?！敝苷z 周政 丁心栓/文
湖北75歲老太練習(xí)瑜伽14年創(chuàng)老年瑜伽班
